Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych na szkolenie Nordic Walking odbywające się w dwóch terminach:
- 26 marca (sobota) na godz. 11:00 – parking przy OSIR Słubice
- 2 kwietnia (sobota) na godz. 11:00 – parking przy OSIR Słubice
Marsz z kijami został wymyślony przez narciarzy biegowych. Używają oni kijów od dziesięcioleci aby uczynić swoje letnie treningi bardziej skutecznymi w przygotowaniach do sezonu zimowego. Użycie kijków powoduje zaangażowanie mięśni górnej połowy ciała, a także: łagodzenie nacisku na stawy, utrzymanie lepszej postawy, równowagi oraz stabilności. Nordic Walking konsumuje około 400 kcal w ciągu jednej godziny marszu, zalecany przez wielu specjalistów, jako idealna forma ruchu do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Program szkolenia:
- 11:00 – 12:00 podstawy techniki marszu nordyckiego
- 12:00 – 12:30 wykorzystanie kijów NW w terenie
- 12:30 – 13:00 wybrane ćwiczenia z wykorzystaniem kijków
- 13:30 – 14:00 ćwiczenia rozciągające – stretchingod
- 14:00 podsumowanie imprezy oraz wspólne grillowanie

Na szkolenie należy zabrać:
- wygodne obuwie
- mały plecak (na wodę, batonika, aparat itp.)
- sportowy, nie krępujący strój
- kije do Nordic Walking
WAŻNE! Osoby chcące uczestniczyć w zajęciach z wypożyczonymi kijami, proszone są o kontakt minimum na dwa dni przed szkoleniem!

Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie lub mailowo.
Kontakt:
Tomasz Walczak
tel. 795 820 833
KONKURS DLA CZYTLENIKÓW SLUBICE24.PL
Odpowiedz na pytanie: "Z jakiego kraju pochodzi forma ruchowa, którą nazywamy Nordic Walking?" Na autorów poprawnych odpowiedzi czekają CZTERY KARNETY na opłacone kursy Nordic Walking. Aby zdobyć je zdobyć wystarczy na adres
*Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia ze względu na niekorzystne warunki atmosferyczne, które ujemnie wpływają na trening w terenie.
[artykuł reklamowy]
Szkolenie odbędzie się w tą sobotę 2 kwietnia! Wszystkich chętnych serdecznie zapraszam.
Ze sportowym pozdrowieniem,
Tomasz Walczak
Do zobaczenia w sobotę