Miejskie Święto Hanzy 2026. Zobacz program wszystkich koncertów w Słubicach i we Frankfurcie nad Odrą.
Rozgrzewka, zumba, cardio, trening ze skakanką, joga i relaksacja – program VI Maratonu Fitness „Bądź w formie” będzie obejmował różne formy aktywności. Zajęcia na polu golfowym „Dębowa Polana” poprowadzą instruktorki i trenerki związane ze sportem, fitnessem i pracą z ciałem.
Przypomnijmy, maraton odbędzie się 5 września na terenie Słubickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Rejestracja rozpocznie się o godz. 9:00, a pierwsze ćwiczenia – o godz. 10:00.
Kamila Kozinoga – rozgrzewka
Maraton otworzy Kamila Kozinoga, trenerka od lat związana ze sportem. Prowadzi własne studio treningowe oraz społeczność DZP – Dziewczyny z Piwnicy, gdzie pracuje przede wszystkim z kobietami i pokazuje im różne formy aktywności oraz świadomej pracy z ciałem.
Podczas maratonu poprowadzi ogólnorozwojową rozgrzewkę, która rozpocznie się o godz. 10:00 i przygotuje uczestników do kolejnych treningów.
Sylwia Sazanowicz-Biedrzycka – trening funkcjonalny
Sylwia Sazanowicz-Biedrzycka jest trenerką personalną i instruktorką fitness. Specjalizuje się m.in. w treningu funkcjonalnym, mobilności i rozciąganiu. W swojej pracy wykorzystuje również ćwiczenia wzmacniające nogi i pośladki oraz treningi interwałowe.
Jej półgodzinny blok rozpocznie się o godz. 10:40.
Sylwia Bąkowska – zumba
Kolejną instruktorką będzie Sylwia Bąkowska, licencjonowana instruktorka zumby, która prowadzi tego rodzaju zajęcia od 10 lat.
Podczas maratonu zaproponuje uczestnikom trening przy muzyce, wykorzystujący m.in. rytmy merengue, salsy, cumbii, latino, reggaetonu i flamenco. Zajęcia rozpoczną się o godz. 11:20.
Dorota Witowska – wykład i joga
Dorota Witowska jest nauczycielką jogi i naturoterapeutką oraz prowadzi Szkołę Jogi w Kunowicach. Podczas maratonu pojawi się dwukrotnie.
O godz. 12:00 rozpocznie 20-minutowy wykład „Bądź w formie – ruch, sen i odżywianie. Fundamenty zdrowia”. Opowie m.in. o znaczeniu aktywności, regeneracji, nawodnienia i odżywiania.
O godz. 13:50 poprowadzi natomiast półgodzinne zajęcia jogi, podczas których uczestnicy skupią się na ruchu, oddechu, koncentracji i świadomej pracy z ciałem.
Agnieszka Kaczmarek – trening ze skakanką
Agnieszka Kaczmarek, znana również jako Skakankowa Kaczmarkowa, specjalizuje się w dynamicznych treningach wykorzystujących m.in. własną masę ciała, ćwiczenia cardio i skakankę.
Jej trening rozpocznie się o godz. 12:30 i potrwa pół godziny.
Sylwia Konieczna – cardio
Sylwia Konieczna jest instruktorką fitness i magistrem wychowania fizycznego. Zajęcia fitness prowadzi od 10 lat, a od dziewięciu organizuje także aktywne wyjazdy dla kobiet z różnych części Polski.
Podczas słubickiego maratonu poprowadzi półgodzinny trening cardio. Początek zaplanowano na godz. 13:10.
Aleksandra Mikołajczak – relaksacja przy dźwiękach
Ostatnią część programu poprowadzi Aleksandra Mikołajczak – Ola Body & Soul. Po kilku godzinach ćwiczeń zaprosi uczestników na relaksację przy dźwiękach mis kryształowych, gongów i kamertonów.
Finałowy blok rozpocznie się o godz. 14:30 i będzie okazją do wyciszenia oraz odpoczynku po wcześniejszych treningach.
Nie tylko ćwiczenia
Program maratonu uzupełnią dodatkowe stanowiska. Jedno z nich przygotuje Anna Kowalczyk, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka prowadząca gabinet Anatomia Jedzenia. Będzie można skorzystać z analizy składu ciała z krótkim omówieniem wyniku, spróbować domowego izotoniku i koktajlu oraz porozmawiać m.in. o żywieniu i znaczeniu masy mięśniowej dla zdrowia.
Pojawi się również Ewelina Gralewska ze stoiskiem z naturalnymi kosmetykami.
Swoją ofertę przedstawi także Wiktoria Dziemidowicz, twórczyni marki „Zioła od podszewki”, dyplomowana zielarka, inżynierka, naturopatka i trycholożka. Na jej stanowisku będzie można znaleźć m.in. mieszanki herbat, zioła, naturalne kosmetyki, tłoczone oleje oraz produkty do roślinnej pielęgnacji włosów.
Do wydarzenia dołączy również Zakład Usług Wodno-Ściekowych w Słubicach. Na jego stoisku będzie można spróbować lemoniady przygotowanej na bazie słubickiej kranówki, a także zakręcić kołem fortuny.
Zapisy wciąż trwają
Do udziału w maratonie nadal można się zgłaszać. Zapisy prowadzone są mailowo pod adresem
