Na moment wszystko zwolniło – rozłożone maty, ciche dźwięki mis, głębokie oddechy. Tak uczestnicy wydarzenia „Joga, oddech, relaks” rozpoczęli swój dzień w sali konferencyjnej na terenie pola golfowego “Dębowa Polana” w Słubicach.

Wydarzenie odbyło się 17 maja i zostało zorganizowane przez Słubicki Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Spotkanie rozpoczęło się od zajęć jogi – uczestnicy wykonywali ćwiczenia relaksujące i rozluźniające, a instruktorka – Dorota Witowska – pomagała przyjmować odpowiednie pozycje.

Następnie przyszła pora na intensywne warsztaty oddechowe. – Nie jest łatwo tak intensywnie oddychać – może się kręcić w głowie, może się robić ciemno przed oczami, ale warto to robić – tłumaczył na zakończenie prowadzący Torsten Petzold, zachęcając, by ćwiczenia kontynuować również samodzielnie.

Po warsztatach oddechowych przyszedł czas na relaksacyjną „podróż z dźwiękiem” z Anitą Kumecką-Petzold. Uczestnicy, leżąc na matach, wsłuchiwali się w dźwięki mis, a prowadząca zachęcała do wyobrażania sobie różnych obrazów i sytuacji.

Podczas wydarzenia można było również odwiedzić ekobazarek – dostępne były na nim m.in. napary ziołowe, warzywne zakwasy, naturalne kosmetyki, chleb na zakwasie czy miody. Niektórych wyrobów można było także spróbować.

– Dzisiejsze spotkanie było czasem pełnym spokoju, skupienia i regeneracji. Uczestnicy mieli okazję zanurzyć się w praktyce łączącej łagodne asany, świadomy oddech oraz techniki relaksacyjne. Dzięki prowadzącym atmosfera była przyjazna i sprzyjała wyciszeniu – mówiła naszej redakcji na zakończenie zajęć Anna Szmyt-Szymczak z SOSiR-u.

Przekazała nam również, że ośrodek chciałby organizować tego typu warsztaty cyklicznie. – Takie spotkania i wspólna praktyka pozwalają na oderwanie się od codziennych trosk, odprężenie ciała i umysłu oraz głębsze połączenie ze sobą – dodała.

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z wydarzenia przygotowanej przez naszego reportera.