Już po raz drugi w Słubicach odbędzie się wydarzenie pod nazwą „Wyjdź z de:presji”, czyli tzw. uważny spacer fotograficzny. Okazją do jego organizacji jest Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który wypada 10 października.

Spacer to ogólnopolska inicjatywa, której pomysłodawczynią jest Joanna Szeluga, psycholożka i fototerapeutka. W akcji chodzi o pokazanie, jak można się wspierać w przypadku spadków nastroju i stanów depresyjnych.

Od 6 do 12 października na terenie całego kraju będą odbywać się spotkania łączące fotografię z tzw. praktyką uważności. Jedno z nich będzie także w Słubicach, organizuje je Anna Sumelka, która od wielu lat pracuje z obiektywem i pomaga innym ludziom wychodzić z depresji.

– Spacer w grupie jest wspaniałą praktyką, która aktywuje nas do bycia w ruchu i działaniu, ale też okazja do bycia razem, do współodczuwania i dzielenia się tym, co każdy z nas zauważa inaczej – mówi A. Sumelka.

Jak tłumaczy nasza rozmówczyni, tytułowa „uważność” to pretekst do dostrzegania tego, co nas zachwyca i porusza. A jej zdaniem nie ma lepszego narzędzia do zatrzymywania chwil, które są dla nas ważne, jak właśnie fotografia.

Spacer to również pretekst do tego, aby pomyśleć, jak dbamy o siebie na co dzień. – Chodzi o zauważenie małych rzeczy, które przynoszą ukojenie i radość. Takie drobne momenty są jak małe codzienne praktyki, które pomagają nam wracać do równowagi, spokoju i wdzięczności – przekonuje A. Sumelka.

Spacer odbędzie się 11 października o godz. 11:00 i potrwa około 2 godzin. Zbiórka na schodach przed wejściem do Collegium Polonicum w Słubicach. Udział jest bezpłatny, ale należy się wcześniej zgłosić: tel. 535 945 665. Warto zabrać ze sobą aparat lub telefon.