Lasy i parki otwarte – powoli zaczynamy sportową aktywność

Witam wszystkich aktywnych fizycznie sportowo i wszystkich biegających. Ostatnie tygodnie spędziliśmy w domach, mieszkaniach. Pozostawała nam w zasadzie tylko gimnastyka domowa.

20 kwietnia rząd zdecydował się otworzyć dostęp do lasów i parków. Mamy większe możliwości w zakresie uprawiania aktywności fizycznej. A 4 maja czekają nas kolejne kroki w zakresie „odmrażania sportu”. Możemy więc, powoli i z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, działać dla zdrowia i jednocześnie realizować swoje sportowe pasje.

Postaramy się Wam w tym pomóc. Nasza wiedza, doświadczenie, umiejętności są do Waszej dyspozycji.
Zależnie od wymogów prawnych, sanitarnych będziemy proponować, podpowiadać, doradzać jak ćwiczyć. Aż do czasu, gdy będziemy mogli znowu ćwiczyć razem, bez większych ograniczeń.

Proponuję przez najbliższe dni zajęcia na świeżym powietrzu, czyli w parku lub lesie. W kolejnych postach przedstawię szczegółowe wskazówki z podziałem na dwie grupy: osoby systematycznie biegające i trenujące kilka razy w tygodniu oraz ćwiczące rekreacyjnie, dla zdrowia.

Dla miłych wspomnień - fotka z jednego z wielu naszych poprzednich projektów - "Biegowych sobót". Obyśmy już niedługo mogli ponownie wspólnie spotykać się i trenować.