Praca przy komputerze i bóle kręgosłupa

Od lat pracuję przy komputerze i dopiero niedawno zacząłem zauważać, jak bardzo ma to wpływ na kręgosłup. Szczególnie daje mi się we znaki dolna część pleców, a że mam też epizody z rwą kulszową, to po kilku godzinach siedzenia robi się naprawdę nieprzyjemnie.
Zacząłem się zastanawiać, czy problemem nie jest po prostu moje obecne krzesło. Kiedyś przez chwilę siedziałem na innym fotelu i różnica była ogromna – plecy dużo mniej bolały. Niestety nie pamiętam, co to był za model.
Macie może jakieś sprawdzone fotele do pracy przy komputerze albo swoje sposoby na to, żeby wytrzymać wiele godzin przy biurku?

joga joga joga . Wieczne problemy z rwą kulszową skończyły się po latach częściowym wypadnięciem dysku , skierowaniem na operację i 1/2 rocznym uziemieniem w łóżku. Powiedziałam nie-żadnej operacji. Po rehabilitacji lekarka powiedziała krótko- joga, rower (ale nie górski), nordic walking, pływanie (ale nie wszystkie style dozwolone) albo spotykamy się na łóżku operacyjnym. Od 10 lat praktykuje jogę iyengara. Zapomniałam co to jest rwa i ból kręgosłupa. Weź pod uwagę też takie biurko z regulacją wysokości deerhorn.pl/kategoria-produktu/biurka/biurka-z-regulacja/

Dzięki temu można pracować zarówno na siedząco jak i na stojąco

Myślę, że materac Magniflex Magnistretch dobrze sprawdzi się w takiej sytuacji bo nie wiem czy wiesz ale są materace które regenerują kręgosłup w czasie snu. Regeneracja jest bardzo ważna nie tylko po wysiłku, ale też przy pracy biuowej a odpowiedni sen pomaga zmniejszyć napięcie mięśni i poprawić komfort odpoczynku.

Polecam Wam wszystkim sprawdzić stronę rowery-colex.pl/rowery-trekkingowe , na której znajdziecie ofertę internetowego sklepu rowerowego Colex z najróżniejszymi rowerami i akcesoriami do nich. W razie jakich kolwiek pytań, wszystkie informacje o ich ofercie oraz kontakt znajdziecie na stronie.